Oamenii de stiinta americani, de la Universitatea din Missouri, au facut studii comparative pe femei si barbati, care au urmat acelasi program de fitness. Astfel, a fost demonstrat ca barbatii obtin mult mai repede rezultatele dorite, de pierdere in greutate. Mai mult cercetarile au aratat ca, in timp ce exercitiile fizice sunt suficiente pentru barbati [...]
Citeste »Sport
Ciocolata cu lapte, bautura ideala dupa antrenament
Un studiu publicat recent de specialisti de la Universitatile din Texas si Austin, arata ca ciocolata cu lapte este bautura ideala pentru recuperarea dupa un antrenament intensiv, datorita continutului de proteine, carbohidrati si calciu. Fiecare ceasca de ciocolata cu lapte contine intre 8 si 11 grame de proteine, ce au rolul de a creste absorbtia apei si de [...]
Citeste »Rezultate Mr. Olympia 2012 Phil Heath isi pastreaza titlul
Phil Heath a castigat din nou concursul Mr. Olympia. Pe pozitia a doua s-a clasat Kai Greene, iar locul trei a fost ocupat de Shawn Rhoden.
Citeste »Mr.Olympia 2012, live pe internet
Trofeul de Mr. Olympia este detinut in prezent de catre Phil Heath.
Citeste »Antrenamentul pentru brate al lui Phil Heath, detinatorul titlului Mr.Olympia 2011
Phil Heath recomanda flexiile concentrate, exercitiu pe care il considera eficient pentru a creste masa musculara.
Citeste »Cum cresti forta in scurt timp
Daca mergi la sala cu scopul principal sa iti maresti forta, ar trebui sa tii cont de urmatoarele:
Citeste »Sportivi de top, adepti ai stilului de viata vegetarian
Dovada o avem de la sportivi ce concureaza la cel mai inalt nivel de performanta: Jocuri Olimpice, Campionate Mondiale si Europene.
Citeste »Jogging, pentru o viata mai lunga cu sase ani
E de ajuns un program regulat de jogging pentru a mari speranta de viata cu sase ani pentru un barbat si cu cinci ani pentru o femeie.
Citeste »Secretul antrenamentelor lui Phil Heath, Mr. Olympia 2011
Cel mai important truc de care trebuie sa tii cont cand ridici greutati pentru a-ti mari masa musculara:
Citeste »Antrenamentul lui Phil Heath pentru triceps
Phil Heath, cel mai bun culturist din lume in acest moment dezvaluie care e programul sau de antrenament pentru un triceps masiv dar si definit.
Citeste »
Comentarii