Slabire

Dieta South Beach, slabire in trei faze

Prima faza dureaza doua saptamani si consta in eliminarea  amidonului si zaharului rafinat din alimentatie. Mesele includ proteine slabe, precum peste si alte fructe de mare, legume, oua, lactate, ulei extra-virgin de masline, carne de pasare fara piele. Sunt interzise painea, fructele, orezul, cartofii, pastele fainoase si produse de patiserie ori cofetarie. În faza a […]

Citeste »

Cele mai bune “arzatoare de grasimi” din sala

Daca tot te-ai hotarat sa mergi la sala, e bine sa tii cont de cateva sfaturi, pentru a folosi timpul alocat cu maxim de eficienta. 1. Banda de alergare nu numai ca arde grasimi in timpul antrenamentului, dar mentine rata metabolica negativa si aproape 24 de ore dupa. Poti contabiliza cate calorii ai ars in […]

Citeste »

Dieta de slabire ABS, sport si alimente sanatoase

Dieta de slabire ABS se bazeaza pe doua elemente simple, de baza: sport si regim alimentar. Programul dureaza sase saptamani si aduce rezultate notabile in reducerea kilogramelor, dar si o modelare semnificativa a abdomenului. Iata cele cateva reguli impuse de David Zinczenko, editor la Men’s Helth, inventatorul regimului:

Citeste »

Electrostimularea corporala, masajul cu electrozi

Electrostimularea corporala este o metoda noua si eficienta in lupta cu kilogramele, prezenta in salile de fitness, de masaj, spa sau kinetoterapie. Mai mult, muschii sunt tonifiati fara ca persoana ce apeleaza la aceasta tehnica sa faca vreun efort, fiind obtinute beneficii in sensul cresterii ratei metabolice si a stimularii circulatiei sanguine in zonele stimulate. […]

Citeste »

Nutrisystem, dieta vedetelor

Cei ce aleg sa urmeze dieta Nutrisystem trebuie sa stie ca e una din cele mai costisitoare metode de slabit. Cei cu dare de mana pot comanda mancarea la domiciliu de pe siteul oficial nutrisystem.com. Uma Thurman, Janet Jackson dar si Tori Spelling au urmat aceasta dieta. Specialistii stabilesc un plan de slabire si calculeaza […]

Citeste »

Abdomen plat cu dieta Flat Belly

Dieta Flat Belly a fost urmata de milioane de americani, care au dorit sa scape de cativa centimetri din talie.  Pentru a urma aceasta dieta e nevoie sa cumparati cartea cu acelasi nume care promite un abdomen plat si pierderea in greutate de pana la 15 kilograme in 32 de zile. In mare, dieta este […]

Citeste »

Zumba, distractie si slabire in acelasi timp

Ce legatura este intre aerobic si dansurile latino? Zumba este raspunsul! Un nou stil de miscare, ce combina distractia cu sportul, are priza si in Romania. Cursantii danseaza, urmand miscarile unui instructor pe muzica latino, intr-un ritm alert. Tot mai multe sali de fitness organizeaza si cursuri de zumba. Doritorii de distractie si slabire impusca […]

Citeste »

Cum scapi de grasime prin lipoliza si mezoterapia

Lipoliza si mezoterapia sunt metode de reducere a stratului adipos din diferite zone ale corpului (zona “gusei”, “pungile de sub ochi”, abdomen, zona genunchiului, etc), prin injectarea unor substante. Lipoliza atinge straturile mai profunde ale pielii, iar ce mezoterapia imbunatateste aspectul de suprafata al pielii. La mezoterapie se injecteaza intracutanat un amestec de vitamine, minerale […]

Citeste »

Dieta Slim-Fast

Dieta Slim-Fast iti asigura o pierdere de 10% din greutatea ta actuala dupa sase luni. In ce consta dieta Slim-Fast? Doua dintre mesele tale principale si eventualele gustari pe care le savurezi sunt inlocuite de produse de tip shake sau batoane, cu un continut scazut de calorii. Slim-Fast ofera spre vanzare si supe, paste ori […]

Citeste »

Dieta Biggest Loser – calea sigura spre slabire

Dieta Biggest Loser este bazata pe formula 4-3-2-1, adica patru portii de fructe si legume, trei portii de proteine, doua portii de cereale si o portie de “orice”. Ea este insotita de multa miscare, de preferat fiind sporturile aerobice, precum inot, alergare, bicicleta, fitness (intre 30 si 90 de minute zilnic, in functie de “forma […]

Citeste »
Page 8 of 10« First...«5678910»

Reclama

Sectiuni