Senzatie de satietate apare dupa 15 – 20 de minute. De aceea, trebuie sa alocati timp suficient pentru a manca. Beti o inghititura de apa minerala, care umple suplimentar stomacul. Asigurati-va ca pe parcusul zilei luati cinci mese mai mici. In acest mod evitati poftele alimentare, nivelul glicemiei ramane constant si corpul este alimentat constant [...]
Citeste »Greutatea totala a omenirii: 287 milioane de tone
Profesorul Ian Roberts, cel care a condus cercetarea, spune ca “toata lumea devine mai grasa”.
Citeste »Cum poti sa eviti impulsul de a manca
Pentru a depasi impulsurile alimentare, amintiti-va ca acestea nu dureaza mai mult de 10 – 15 minute.
Citeste »Sfaturile specialistilor pentru o alimentatie sanatoasa la restaurant
Cercetatorii de la Universitatea din Wisconsin va ofera cateva sfaturi referitoare la modul in care puteti avea o alimentatie sanatoasa, fara sa va infranati placerea de a savura o mancare gustoasa. 1. Inainte de a iesi in oras, informati-va cu privire la ce restaurante ofera un meniu dietetetic si sanatos. 2. Mancati un fruct sau [...]
Citeste »Nutrisystem, dieta vedetelor
Cei ce aleg sa urmeze dieta Nutrisystem trebuie sa stie ca e una din cele mai costisitoare metode de slabit. Cei cu dare de mana pot comanda mancarea la domiciliu de pe siteul oficial nutrisystem.com. Uma Thurman, Janet Jackson dar si Tori Spelling au urmat aceasta dieta. Specialistii stabilesc un plan de slabire si calculeaza [...]
Citeste »Dieta vegetariana, calea spre o viata lunga si sanatoasa
Despre persoanele care au ales sa treaca la un sistem de alimentatie vegetarian s-a scris mult, cu argumente pro si contra. Vegetarienii considera acest sistem de alimentatie un mod de viata. Unii au trecut la astfel de dieta pe un termen scurt sau mediu, dar sunt foarte multe persoane care au ales sa elimine definitiv [...]
Citeste »Ce mananca Phil Heath, Mr. Olympia 2011
Cel mai bun culturist de pe planeta – Phil Heath, castigatorul trofeului Mr. Olympia 2011, are un program strict de alimentatie, mai ales in perioada dinaintea concursurilor. El mananca un kilogram de carne pe zi, la care se mai adauga alte surse de vitamine, minerale si carbohidrati: Iata ce mananca cel mai musculos om din [...]
Citeste »
Comentarii