Box cardio, antrenamentul ce imbina autoapararea cu slabitul

O imbinare interesanta intre exercitii de autoaparare si de slabire e box cardio, un sport ce poate fi practicat daca sala la care mergi are in dotare saci de box. Box  cardio presupune utilizarea unor tehnici de lovire la sac cu pumnii, picioarele, coatele, genunchii intr-un ritm alert,  pe muzica. Sportivii nu vor lovi sacul […]

Citeste »

Cum cresti forta in scurt timp

Daca mergi la sala cu scopul principal sa iti maresti forta, ar trebui sa tii cont de urmatoarele:

Citeste »

Specialistii recomanda sportul pentru persoanele cu artrita

Specialistii spun ca persoanele diagnosticate cu artrita trebuie sa faca multa miscare si exercitii sportive, de forta si mobilitate. Activitatea fizica scade disconfortul provocat si imbunatateste mobilitatea articulatiilor. Nu in ultimul rand, o pastrare a unei greutati optime va ajuta articulatiile sa nu suporte o suprasarcina. Execitiile de mobilitate presupun miscari specifice si mentinere a […]

Citeste »

Sectiuni

Reclama